MAXメディテーションシステムTM　瞑想

瞑想は、あなたの脳の大掃除を行うのです。

脳の情報のほとんどは雑念と呼ばれるもの。これを放置しておくと溜まりに溜まって脳がパンパンに膨らんでしまう。掃除機のゴミを掃除し忘れると、ゴミを吸わなくなるのと同じで、脳が必要な情報を拾わなくなる。その結果どうなるか。

☆うっかりミスが増える。

☆肝心な時に肝心な情報が脳から出てこない。

☆話題があっちゃこっちゃ飛んでしまう。

☆何を話そうとしているのか自分でわからなくなる。

私の感想ですが、私は全ての症状がありました。本当に酷い状態でした。いつも、家に居ても仕事の事を考えていたり、クヨクヨ落ち込んでいました。頭で考えて行動すると、上手くいきません。それは、カチカチのマインドと、今までの人生経験、情報、ルールに耳を傾けているのです。そして、人の顔色を見たり、いい子ちゃんを演じていると、とても大変な人生を歩む事になります。「そんな事を言われても。何となく気付いていた。」『だって生活しないといけないし、私は忙しいから』と言い訳ばかりで自分と向き合う事から逃げていました。

逃げていた私は、とうとう自分と向き合う為に瞑想を始めたのでした。瞑想をよく分からないと、苦手意識が働くと思います。それは、あなたのマインドが必死になって動いている証拠です。私も、最初は苦手でしたが、体の感覚を覚えていくのが１番いいかもしれません。体の感覚で、「気持ちいいな」「すごいエネルギーを感じた。」など、自分に降りてきた感想をみんなでシェアしながら、進んで行くと良いと思います。そのうちに、自分のマインドを聞き入れない強い「自分」になるを意識して行きましょう。